Efectos positivos y negativos de las redes sociales en nuestras vidas

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Todos presenciamos el período de crecimiento de 5 años de las redes sociales y la rapidez con que nos convertimos en esclavos. La gente comparte su fin de semana, su comida, su ropa y cualquier otra cosa, desde las cosas más importantes hasta las más ridículas y sin importancia. Así es como van las cosas en este momento. Estar presente en nuestra cultura significa estar presente en las redes sociales. Nos volvemos adictos a los me gusta y a las impresiones en las redes sociales como si realmente significaran algo en la vida real.

No hay nada malo con la plataforma en sí. Ninguna red social hizo nada malo, el problema es la forma en que muchas personas lo usan y el papel que desempeña en sus vidas. Todos conocemos a una persona que constantemente parece estar en busca de aprobación, publicando una bonita foto de él o ella todos los días. Usar la plataforma de esta manera solo hará que una persona se sienta sola y no conectada. Sin embargo, la buena noticia es que hay una salida. Puedes usar las redes sociales de manera muy efectiva y sensata, sin convertirte en un merodeador. Así que dejemos de lado todos los sentimientos desordenados que las redes sociales encienden en nosotros, como los celos, el miedo y la constante necesidad de aprobación..

Hoy, haremos un análisis crítico sobre cómo nos afectan las redes sociales y cómo contribuye a nuestra sociedad. Ya ha demostrado tener graves efectos en nuestra salud mental, por lo que vale la pena profundizar un poco más. Analizaremos el lado positivo y negativo de las cosas y trataremos de comprender cómo podemos usar la plataforma de manera sensata. Entonces, sin más preámbulos, vamos a hacerlo!

Las reflexiones tóxicas de las redes sociales (lo negativo)

Las redes sociales no le hacen nada a las personas, solo las revelan. Nadie dice que tienes que ser un adicto a las selfies, es una elección personal. Las formas tóxicas que utilizamos las redes sociales sin siquiera darnos cuenta son numerosas. Aunque, el sentimiento está ahí para todos. Todos hemos llegado a un punto en el que simplemente estamos hartos de eso, preguntando “¿a quién le importa esto?” La mayoría de nosotros también llegamos a un punto de disgusto al ver los problemas de autoimagen de las personas y la falsa personalidad que buscan establecer sobre sí mismas..

Es increíblemente adictivo

Todos nos hemos vuelto adictos a las pantallas de nuestras computadoras de una forma u otra. Ya sea un juego, tu serie favorita o las redes sociales. La mayoría de los expertos ya tienen probado que la adicción a internet y a la computadora es algo real. Solo tienes que salir a la calle y verlo por ti mismo. Las personas están constantemente enganchadas a sus teléfonos, buscando distracciones. En este momento, incluso podría haber un trastorno de adicción a Facebook, ya que coincide perfectamente con los criterios de una adicción..

Dejame explicar. Cuando juegas o realizas una tarea, intentas hacerlo lo mejor que puedes. Una vez que tenga éxito, su cerebro le dará una dosis de dopamina y otras hormonas de la felicidad, haciéndolo feliz. El mismo mecanismo funciona cuando publica una imagen en Instagram o Facebook. Una vez que vea todas las notificaciones de me gusta y comentarios positivos en su pantalla, lo registrará inconscientemente como una recompensa. Pero eso no es todo, las redes sociales están llenas de experiencias que modifican el estado de ánimo..

Problemas de autoimagen

La idea de que los anuncios, las revistas y las películas afectan la imagen corporal de los adolescentes e incluso los adultos ha existido desde hace bastante tiempo. Hace cumplir un “ideal delgado”, una idea de virilidad e influye en la idea que las personas tienen sobre cómo deberían ser..

En 2016, los psicólogos han encontrado muchas pruebas en numerosas culturas sobre cómo las redes sociales afectan las preocupaciones sobre la imagen corporal. Los sitios de redes sociales proporcionan herramientas que permiten a las personas obtener la aprobación de otros por su apariencia y la posibilidad de compararse con los demás. Los selfieholics y las personas que pasan la mayor parte de su tiempo publicando y desplazándose son los más vulnerables a esto. Es probable que la mayoría de las chicas universitarias que usan Facebook al menos 5 veces al día relacionen su autoestima con su apariencia. Eso no significa que el problema principal sean las redes sociales, solo proporciona un medio para ello, lo que eleva aún más el problema. También promueve el mismo tipo de comportamiento para los demás..

Gracias a todas las increíbles redes sociales y herramientas simples de edición de fotos, todos los selfieholics ahora pueden alterar sus cuerpos y censurar lo que no les gusta de sí mismos. Apuesto a que te estás preguntando acerca de todas las chicas que viste hoy, que regularmente se maquillan en casa y publican una imagen de sí mismas en Facebook o Instagram. Es como un concurso de belleza todos los días..

La ilusión de control

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Si realmente lo duplica y pasa algún tiempo creando un perfil decente en las redes sociales, realmente puede parecer que reunió sus cosas. De hecho, puede hacerte creer que si trabajas en ello, puede mejorar lo hermosa que eres. Hay muchos aspectos que no puedes controlar cuando se trata de cómo te ves y eso está completamente bien. Pero con las redes sociales, tiene la opción de publicar una imagen que lo haga ver más delgado, o al menos censurar las partes malas. Luego, puede sentarse y disfrutar de toda la aprobación que obtiene por su apariencia a través de los “me gusta” y los comentarios. Toda esa dulce atención sigue fluyendo, porque todas las niñas y niños inseguros necesitan su dosis. Las chicas pueden hacer algunos maquillajes increíbles, mostrar sus curvas, mientras que los chicos pueden interpretar al macho alfa..

En el pasado, al menos tenía que ver una película o tener una revista en la mano para ver cuerpos delgados de celebridades. Pero ahora, hay un flujo interminable de tales imágenes si solo toma su teléfono inteligente en la mano.

Puede hacerte sentir solo

Alguna vez pasaste un tiempo sentado solo en una habitación, desplazándote por las redes sociales y pensando en cuán completamente solo te sentiste? La gente se divierte, se va de vacaciones, se casa, mientras tú solo eres tú. Navegando mucho en las redes sociales, esperando que su teléfono le envíe una notificación de que alguien le envió un mensaje realmente lo hace.

Muchas personas naturalmente llegan a la conclusión de que, si bien las redes sociales están hechas para conectarnos aún más, en realidad nos separan. Imagínese, que muchas personas ya tienen urgencias y deseos serios de publicar y obtener toda esa dulce aprobación. Un estudio ha demostrado que no publicar y no participar en las redes sociales en realidad tuvo un efecto negativo en el bienestar del participante. Síntomas de abstinencia tal vez?

Estos participantes han dicho que se sienten excluidos de lo que está sucediendo en el mundo y se sienten menos importantes. Pero en realidad, nada ha cambiado y no fueron más importantes en primer lugar.

Sin embargo, en el lado positivo, una investigación de la Universidad Carnegie Mellon ha demostrado que las personas que usan regularmente las herramientas de comunicación se sienten menos solas. De hecho, mientras escriben una publicación, comentan las fotos de sus amigos y presionan el botón “me gusta”, es menos probable que tengan sentimientos de soledad..

El miedo a perderse

Los estudios realizados en 2016 han demostrado que las personas, especialmente los adolescentes y los adultos jóvenes que pasan más de dos horas en las redes sociales, tienen muchas más probabilidades de mostrar angustia psicológica. Ver constantemente a sus amigos e incluso a personas que no conocen pasándola bien puede ser bastante deprimente. Les hace pensar que se están perdiendo muchas cosas mientras otros disfrutan de sus vidas. Siguen una especie de actitud de “comparar y desesperar”.

Esto es en parte por qué las personas se sienten aisladas cuando usan las redes sociales. Se comparan constantemente con los demás a medida que se desplazan por las noticias. Juzgar a los demás y a sí mismos cómo se suman en la multitud no es saludable. Constantemente buscamos saber si somos mejores o peores que nuestros amigos, lo que nos hará sentir mal de cualquier manera. La auto-comparación en sí misma es un hábito muy destructivo. También está relacionado con otros síntomas mentales depresivos..

Conduce más tristeza que felicidad

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Al usar constantemente Facebook como una distracción y para establecer un sentimiento de conexión, logramos exactamente lo contrario. Un estudio realizado en 2013 con adultos jóvenes ha demostrado que el uso constante de Facebook trae menos felicidad momento a momento. El hecho de que las personas puedan conectarse instantáneamente es bastante impresionante, pero en uso continuo en realidad trae una sensación de aislamiento social. Entonces, en realidad, cuanto más tiempo pasan las personas en los sitios de redes sociales, más aislamiento social experimentan.

La ilusión de que eleva tu estado de ánimo

Dado que es adictivo, seguimos volviendo a las redes sociales, buscando esa dosis extra de dopamina, pensando que en realidad nos hace sentir bien. Es una adicción similar al alcohol o cualquier otra sustancia. Creemos que otro éxito nos ayudará, despejará un poco nuestras mentes y nos pondrá en el camino correcto. Mientras que en realidad, cometimos un error al predecir nuestro propio comportamiento y respuesta. A estas alturas, probablemente sepa que desplazarse por las redes sociales después de un mal día solo lo hará sentir peor.

El surgimiento del acoso cibernético

ciberacoso de las redes sociales

El acoso cibernético es una preocupación creciente, debido a los terribles efectos que tuvo en los adolescentes en los últimos años. Con el crecimiento de las plataformas de redes sociales, cualquiera puede ser objeto de trolling y bullying. Todos tenían al menos un amigo que publicaba una foto no deseada de él o ella. A veces no se detiene allí y la gente se convierte en un hazmerreír en cuestión de horas..

Solo tienes que mirar la sección de comentarios de una publicación que encendió cualquier tipo de conflicto. Las personas tienen mucha más confianza en lanzar insultos que en la vida real..

Las mejoras en las redes sociales generadas (lo positivo)

Las redes sociales no se tratan de establecer identidades falsas y problemas de autoimagen. Puede ser una herramienta de gran beneficio para todos los que la usan, si se usa con sensatez. La posibilidad de conectarse instantáneamente con sus seres queridos ha traído muchos cambios positivos en la vida de las personas..

Puede salvarlo en caso de emergencia

emergencia en redes sociales

Durante un temporada de tornados, La interconexión que ofrecen las plataformas de redes sociales puede ser de gran ayuda. Si las personas ven que el mal tiempo se acerca en el horizonte, pueden informarlo instantáneamente en Facebook o en cualquier otra plataforma. Esto ya ha salvado a cientos de personas en los Estados Unidos en 2011.

Tener la información sobre los tornados que se aproximaban antes permitió a las personas llegar a un lugar más seguro y tuvieron más tiempo para prepararse. Lo mismo puede aplicarse a cualquier otro escenario de desastre, donde la comunicación rápida puede ser la clave para evitar cualquier daño o incluso para sobrevivir.

Conectividad mejorada

La línea entre mejorar nuestra comunicación y confiar en las redes sociales para ello es muy delgada. No necesariamente tiene que sacarnos del mundo real para proporcionarnos algunas herramientas útiles. De hecho, definitivamente puede hacer lo que fue hecho para hacer. Cultivar y fortalecer las relaciones con los demás, porque ¿qué mejor opción tienes para mantenerte actualizado con amigos del otro lado del mundo??

O si te sientes de muy mal humor, las redes sociales te brindan la posibilidad de interactuar con un amigo, lo que a veces puede ser un salvavidas.

Se puede usar como una voz para razonar

Mucha gente está utilizando las redes sociales para crear una voz para los que no la tienen. Estas personas buscan crear conciencia sobre ciertos problemas sociales. Ayudan a personas con discapacidades y entornos sociales menos ventajosos..

Es un lugar para el descubrimiento de contenido

Las redes sociales hacen que sea infinitamente fácil para ti encontrar contenido que satisfaga tus intereses. También ofrece una oportunidad a las personas creativas para mostrar su trabajo o comercializarlo como un producto. Esto hace que las personas piensen fuera de la caja y les permite crear contenido que comparta información valiosa. Facebook puede ser un gran lugar para descubrir increíbles materiales educativos sobre diversos temas. También puede ayudar a las personas a descubrir habilidades que son necesarias en el mundo real. Solo tienes que cavar primero todos los comentarios inútiles.

Ayuda a obtener ayuda

Puede compartir sus problemas e intereses o conectarse con un grupo que los comparta con usted. Es fácil publicar preguntas sobre problemas específicos y hacer que alguien lo ayude. Nunca fue tan fácil obtener información útil, así que es mejor que la usemos.

Proporciona una herramienta de marketing impresionanteherramientas de marketing en redes sociales

Las redes sociales han creado una nueva fase en el marketing, ya que proporciona interacción. Hoy en día, el marketing no se trata solo de transmitir información, sino de entablar una conversación con clientes potenciales. Las empresas utilizan Facebook y Twitter para establecer una reputación, una presencia en línea más fuerte y para construir su marca..

Conclusión

Las redes sociales no transforman a nadie en una selfie egoísta, solo las revela. Si bien puede haber demasiada transmisión personal en estos sitios, no se trata de eso. Ambos pueden realmente conectarnos y ayudarnos a comunicarnos de manera más eficiente, o simplemente alimentar nuestros egos y nuestra necesidad de la aprobación de los demás. Al final, cómo lo usamos depende de cada una de las decisiones individuales que tomamos.

Espero que hayas disfrutado leyendo este artículo y que te hayamos ayudado a establecer una nueva perspectiva sobre la maravilla que llamamos redes sociales.!

Jeffrey Wilson Administrator
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